몸속의 노폐물을 빼주는 음식

몸속의 노폐물을 빼주는 음식

몸속의 노폐물을 빼주는 음식

몸 안에 있는
노폐물과 독소는
장, 간, 폐, 림프, 신장 같은
해독기관을 통해 몸 밖으로 배출된다.

그러나 노폐물과 독소의 양이 지나치게 많아지면
몸 안에 그대로 쌓이게 되는 데
이 노폐물과 독소를 그대로
내버려 두면 발병의 원인이 된다.

운동으로 땀을 배출함으로서
노폐물을 배출할 수도 있지만
음식으로도 노폐물을 뺄 수도 있는데
이러한 음식 을 몇 가지 소개한다.

  1. 하루 1.5L이상의 물을 마시는 습관을 들이세요
    춤분한 물을 섭취하면
    체내 노폐물이나 중금속을 배출시키는 것은 물론
    활성 산소로부터 우리 몸의 세포를 지켜줍니다.

  2. 미역
  3. 미역은 몸 안에 있는 중금속을 제거해 준다.
    미역을 비롯한 다시마와 해조류는
    우리 몸에서 소화가 잘 안 되고 남아
    몸에 해로운 중금속, 불필요한 지방, 환경 호르몬, 발암 물질 같은 것 들을
    흡수하여 몸 밖으로 배출시킨다.

    몸속의 노폐물을 빼주는 음식 2
  4. 된장
  5. 된장은 흡연자 분들에게 추천하고 싶은 음식이다.
    된장은 담배의 주 성분인 니코틴을 제거해 준다.
    또 된장은 식욕을 돋게 하는 효과도 있으며
    피로할 때나 머리가 무거울 때 된장국을 먹으면 기분이 상쾌해 진다.
    된장은 콩을 발효 시킨 음식으로 항암 작용도 뛰어나다.

  6. 미나리
  7. 미나리는 매연이나 먼지를 많이 흡입하는 기관지를 보호하고
    이를 배출하는 효능이 있다.
    또한 복어의 독을 중화 시켜 주는 효능도 가지고 있어
    복어 국에는 미나리를 항상 넣는 것이다.

    몸속의 노폐물을 빼주는 음식 3
  8. 양파
  9. 양파의 퀘세틴 성분은 광합성 식물에서만 독특하게 발견되는 성분으로
    항암효과는 물론 항산화 효과를 발휘해 체내에서
    중금 속, 독 성분 니코틴 등의 흡착을 용이하게 해 해독에
    도움을 준다고 하네요.

  10. 마늘
  11. 마늘에 다량 함유되어 있는 유황 성분은 몸 속의
    수은과 결합해 장을 통해 배변 되도록 도와줍니다
    마늘의 알리신 성분 역시 간 기능을 강화시키고
    수은 등 중금속 배출에 탁월합니다.

  12. 클로렐라
  13. 클로렐라는 매우 작은 단세포 녹조류로 클로렐라에
    함유 된 칼슘,아연, 마그네슘 등이 소장의 혈액 속에 남아
    다이옥신, 카드뮴, 납을 우리 몸에서 배출시킵니다.

    건강은 재산 목록 1호입니다.
    잘 보호합시다.

추가 참고 자료 : 양파의 효능

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