[뉴스] 쉽고 빠른 배부른 다이어트 하려면 ‘섬유질’ 많이 먹어야

섬유질이 많이 들어있는 음식을 먹으면 포만감을 불러온다는 연구결과가 발표됐다.
영국 임피어리얼 컬리지 영양학교수 개리 프로스트 박사는 섬유질을 섭취하면 ‘반 식욕 분자’로 알려진 아세테이트라는 물질이 분비돼
식욕을 억제한다는 것을 ..

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